Meditatie

IMG_0384

Iedere woensdagochtend van 08.30 – 09.00 uur kun je mediteren in de Blauwe Zaal van theater
De Speeldoos.

Meditatie is veel meer dan alleen maar ontspanning. Talrijke studies tonen aan dat mediteren helpt ongewenste stress, gedachten en onrust kwijt te raken en daarvoor in de plaats rust, harmonie en verandering in bewustzijn te bewerkstelligen.
In het meest ideale geval weet je dat je een gedachte hebt en welke aard die gedachte heeft. Je bent er met je bewuste aandacht bij, maar oordeelt er niet over.

Meditatie is de kunst van het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.

Meditatie is het éénpuntig maken van de aandacht.
Alles wat je met aandacht doet, is meditatie.

Met meditatie richt je je naar binnen, naar jezelf. Je zet de buitenwereld even op afstand.

Start: 7 september
Kosten: € 5,– per keer; vrije inloop
Begeleiding: Jacqueline Bloemendaal